Fragen mit dem Tag 'toning'

1) verlangen, dass die trainer, Sie trainieren, wie Sie wollen. 2) mehr Bein Arbeit. Kniebeugen/Kreuzheben sind perfekt für diese. Ich lasse meine Antwort für ref, aber du bist wahrscheinlich erleben etwas anderes ...
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Wachstumshormon-und Weiterbildung in der Nacht

Angesichts dieses: http://www.precisionnutrition.com/all-about-gh und speziell die Grafik dort ist, ist es theoretisch möglich, dass die Ausbildung hart / eg lifting intensiv, in der Nacht nutzt der GH peak-Perioden...? Oder ist es, dass die Chancen sind dieses Diagramm beruht auf jemand mit 'normalen' zirkadianen Rhythmen... Ie jemand die Ausbildung auf 2 Uhr morgens, kann auch die Zyklen, so dass GH sekret peaks 'später', als 2 Uhr morgens... Was denkst du? ...
18.05.2017, 18:05:22