Fragen mit dem Tag 'squats'

Darf ich Fragen, warum sind Sie versessen darauf, die 80% hr? Core (Bauch) ist eigentlich besser geschult, mit gezielten mid-slow Wiederholungen Auf eine Vermutung, die Ihr Körper Fett Prozentsatz ist wa ...
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Ist eine Diät mit hohem Obst-als nachteilig, als eine, bei der zuckerhaltigen snacks?

Ich bin derzeit versuchen zu Essen viel gesünder, und ich habe schneiden Sie alle zuckerhaltigen snacks - Kuchen, cookies, Schokolade bars, protein-Riegel und so weiter. Ich habe bemerkt, dass ich meist endete ersetzen Sie Sie mit Nüssen und viel Obst. Ich werde durch einen großen container von Ananas, ein paar Bananen, einen großen, frisch gepressten Orangensaft und diverse andere Früchte durch den Tag. Ich versuche, um sicherzustellen, dass alle meine Frucht ist roh und frisch, aber, auch so, sind die Zucke ...
31.05.2016, 16:00:02
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Bei welcher Temperatur ist Kreatin zerstört, wenn Sie Kochen von Fleisch?

Rotes Fleisch, wie Steak und Lachs enthalten Kreatin und bieten eine Natürliche Quelle. Jedoch, viel von dem Creatin ist zerstört von der Hitze als ein Ergebnis der Garzeit das Fleisch. Bei welcher Temperatur ist das Kreatin zerstört wird? Kannst du Kochen steak medium und habe noch Kreatin, oder muss es selten sein? Auch, wenn Sie Kochen Lachs, funktioniert das Kreatin zerstört erhalten, wenn Sie Kochen Sie die Innentemperatur des Fleisches zu 140F, wie empfohlen? Ich bin ziemlich viel Fragen, wie prakti ...
02.01.2013, 15:39:37
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Stündlich im 30-Sekunden-workouts für den Arbeitstag?

Meine Kollegen und ich beschlossen, zu tun beginnen die 30 Sekunden max effort "- Training" jede Stunde, um uns zu helfen halten von immer zu "Schreibtisch gebunden" und fügen Sie ein wenig mehr Volumen zu unserem normalen workout-Routinen. Wir haben nur Körpergewicht für diese Bewegungen, so dass wir denken die Dinge zu tun, wie push-up-Variationen, inverted rows (auf den Seiten unserer Schreibtische), Kniebeugen, situps, diese Art der Sache. Wir sind nicht sicher, ob wir sollten wählen ein Körperteil pro Tag tun ...
01.12.2016, 19:22:15