Fragen mit dem Tag 'rock-climbing'

Im Allgemeinen können Sie nicht, Sie stecken mit, was Sie haben. Wenn Sie besorgt sind, wie Menschen wahrzunehmen, Sie können verbessern Sie Ihre Körperhaltung und so, aber nichts wird tatsächlich mach ...
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Ist es okay, skip arm-spezifische übungen?

Ich kaum jemals zu tun locken oder jede übung, die sich ausschließlich auf meine Arme stärker. Ich habe festgestellt, jedoch, dass Sie wahrscheinlich der Teil meines Körpers, der wächst am schnellsten, als ein Nebeneffekt von anderen übungen, die ich tun. Ich denke, meine Frage ist, ist das in Ordnung? ...
18.09.2014, 09:34:57
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Wie oft Messen?

Wie oft sollte jemanden, der versucht zu gewinnen Muskel Masse nehmen Messungen? Die einzige Antwort, die ich finden konnte, war für die Gewichtsabnahme, die aus Erfahrung sollten nicht mehr als einmal im Monat. Können diese Informationen verwendet werden, ändern mein training noch härter zu arbeiten, um festzustellen, ob ich genug zu Essen protein. Ich weiß, dass wenn ich war, Gewicht zu verlieren, ich könnte ändern meiner Ernährung und innerhalb eines Tages oder zwei konnte ich sehen, das Ergebnis v ...
15.02.2016, 13:57:25
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Welche Art von Trainingsprogramm kann Holen Sie mich zurück in das?

Als ich im college war, ich verwendet, um ziemlich gut zu halten, bis ein anständiger Trainingsplan (drei Tage in der Woche während der normalen Zeiten mindestens an einem Tag in der Woche in extrem stressigen Wochen Prüfung). Mein Training wäre normalerweise einer der folgenden: Laufen ~3 Meilen; ~45 Minuten auf dem Crosstrainer,oder Allgemeine Gewichtheben (alle wichtigen Körperteile, 10-20 Wiederholungen Durchschnittliche Gewicht, 5-10 Wiederholungen sehr schwer, Gewicht). Dieser endete ziemlich sofort, wenn ich ein Praktiku ...
01.02.2012, 21:49:15