Fragen mit dem Tag 'ice-skating'

Ich finde das persönlich die Steigung Zeile bei 65 - 70% oder BB-Zeilen. Sind Sie auf der Suche nach übungen zur Ergänzung Ihrer aktuellen routine oder ein umfassendes Training? Schulter gesund, ich würd Abstimmu ...
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Quelle für Flexibilität Ausbildung

Ich möchte, um flexibler zu werden. Leider gibt es viele widersprüchliche und unsourced material auf Dehnung und Flexibilität Ausbildung es gibt. Könnte jemand mir eine seriöse Quelle für solche Informationen? Zum Beispiel ein Buch oder eine website. ...
20.08.2012, 08:56:55
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Welche Art von Trainingsprogramm kann Holen Sie mich zurück in das?

Als ich im college war, ich verwendet, um ziemlich gut zu halten, bis ein anständiger Trainingsplan (drei Tage in der Woche während der normalen Zeiten mindestens an einem Tag in der Woche in extrem stressigen Wochen Prüfung). Mein Training wäre normalerweise einer der folgenden: Laufen ~3 Meilen; ~45 Minuten auf dem Crosstrainer,oder Allgemeine Gewichtheben (alle wichtigen Körperteile, 10-20 Wiederholungen Durchschnittliche Gewicht, 5-10 Wiederholungen sehr schwer, Gewicht). Dieser endete ziemlich sofort, wenn ich ein Praktiku ...
01.02.2012, 21:49:15