Fragen mit dem Tag 'hypertrophy'

Erholungs-Herzfrequenz ist : "wie viel die Herzfrequenz fällt während der ersten minute nach peak-übung". dies ist nicht direkt mit Ruhe-Wärme-rate. Zu bauen, Kraft - /Muskel -, schlage ich vor, Langhantel-Kr ...
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Mit nur einem arm/Bein Maschinen?

Mein Vater wollte mich nicht zum heben von mehr als 20 kg (44 lbs) in jeder übung, weil ich 14 bin. Ich weiß, dass viele Jugendliche nicht ernst nehmen und tun, eine schlechte form, einfach, mehr Gewicht zu heben, aber ich will nicht zu tun. Das problem ist, dass ich einfach nicht mehr als 15 Wiederholungen mit 20kg in fast jeder Maschine und als wir weiß, was ich bin-targeting finden Sie hier, wenn Sie mehr als 15 Wiederholungen ist vor allem Widerstand, ich weiß, ich werde nicht Schwarzenegger (nehme ich keine Steroide); aber ich ...
25.01.2013, 20:14:05
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Ist eine Diät mit hohem Obst-als nachteilig, als eine, bei der zuckerhaltigen snacks?

Ich bin derzeit versuchen zu Essen viel gesünder, und ich habe schneiden Sie alle zuckerhaltigen snacks - Kuchen, cookies, Schokolade bars, protein-Riegel und so weiter. Ich habe bemerkt, dass ich meist endete ersetzen Sie Sie mit Nüssen und viel Obst. Ich werde durch einen großen container von Ananas, ein paar Bananen, einen großen, frisch gepressten Orangensaft und diverse andere Früchte durch den Tag. Ich versuche, um sicherzustellen, dass alle meine Frucht ist roh und frisch, aber, auch so, sind die Zucke ...
31.05.2016, 16:00:02