Hinzufügen, ich mache immer den doppelten Aufwand. Nie gemischt Griffe oder Haken. Ich glaube, silent-reflux ist Ihr problem, gehen Sie zu einem HNO für eine Endoskopie Sind Sie sicher, dass der Unterschied ist vernachlässigbar? Ich denke, dies ist absolut nicht trivial, wie gut. Zum Beispiel der Kraftstoffverbrauch eines Autos auf dem ersten Kilometer ist _a lot_ höher als nach das Auto sich aufgewärmt hat. Konnte es nicht der Fall sein, dass der Körper verhält sich ähnlich? Lesen Sie die Antwort richtig. Ich sagte Ihr ein diskutiertes Konzept, alles, was ich sagte, war seine nur besser, sicher zu sein, nicht heben zu schwer, sofern dieser Anspruch ist wiederum aus, um wahr zu sein . diese Jungs sind noch zu bekommen, Ihren Wachstumsschub und ist es besser, sicher zu sein, nicht zu beeinträchtigen. Ich habe nie gesagt, dont lift alles was ich sagte, war dont heben zu schwer.

Wie oft muss man trainieren in einer Woche, um maximale aus ihm? Ist es ok das Training an sieben Tagen in der Woche. Was sollte die Dauer der Pause zwischen zwei Trainingseinheiten? was ist die Menge des Schlafes benötigt während des Trainings? Nicht schlafen für mehr als 8Stunden helfen? Nicht die Dauer des Trainings hängt davon ab, wie viel schweres Gewicht, das du heben?