Dies beantwortet noch immer nicht fersenauftritt vs ball. Nur weil Sie anfangen zu joggen/laufen bei einer bestimmten Geschwindigkeit nicht unbedingt ändern den Streik. Darüber hinaus ist es nicht das, was Teil des Fußes berührt, die erste, das ist es, was Teil des Fußes trägt die meisten Gewicht, wenn der Körper das Gewicht wird über den Fuß. @Doc, Während Tierische Produkte sind Reich an Eiweiß, es gibt viele wirtschaftliche, ethische oder religiöse Gründe, um Vegetarier oder veganer. Das heißt, es gibt viele reiche Quellen von protein für veganer inklusive; Nüsse, Bohnen, tofu und Linsen. Schlagen Sie Ihre 200g auf einem low - oder no-Fleisch-Diät ist einfacher, als du denkst. @User999999 es scheint nicht weit, aber ich bin nicht die fitst guy und es wird eine whle schneller in der Zeit und minite google empfehlen, ein bestimmter Geschwindigkeit, dass ich nicht in der Lage sein zu halten für so lange so schlecht ist, musst halt viel und gehen in einem langsameren Tempo

Zu erarbeiten, ein bisschen auf die vorherigen Antworten,

Wenn Sie nicht Training für 2 Monate, verlieren Sie Muskelmasse und Kraft, dass ist eine Tatsache nichts, das Sie wirklich tun können, darüber.

Es gibt jedoch ein paar Dinge, die macht es nicht so entmutigend, wie es klingen mag :

  • Erste, nicht für 2 Monate sein können, einen guten start zu optimieren Ihrer Ausbildung, Ernährung etc.. während Sie nicht tatsächlich die Ausbildung.
  • Zweitens, Wie Dennis wissen es Muskel-Speicher ist eine Reale Sache, ich weiß nicht, was ist Ihr training regiment, aber Sie werden nicht wieder beginnen von Grund auf neu, da es nur zwei Monate und Sie wird wieder Ihre Stärke und Masse schneller als Sie erworben, es in den ersten Platz.
  • Dritte und Letzte, versuchen Sie, halten Sie Ihre Ernährung auf den Punkt, vor allem die protein-Aufnahme kann es helfen, nicht zu viel zu verlieren Masse. Reduzieren Sie Ihre Kalorien, wenn Sie nicht arbeiten heraus für 2 Monate.

Hoffe, es hilft.